氷こんにゃくのキーマカレーの作り方！置き換えダイエット【ヒルナンデス】

2019/9/3に放送された『ヒルナンデス』では低糖質の置き替えダイエットとしてこんにゃくダイエットレシピを料理研究家の金丸絵里加さんが紹介されていました。置き換えダイエットしょくざいの氷こんにゃくを使ったキーマカレーの作り方とは？

氷こんにゃくのキーマカレー【材料】

氷こんにゃくのキーマカレー【作り方・レシピ】

2019/9/3放送

ヒルナンデス白滝のミートソースパスタの作り方【ヒルナンデス】

2019.9.3

2019/9/3に放送された『ヒルナンデス』では低糖質の置き替えダイエットとしてこんにゃくダイエットレシピを料理研究家の金丸絵里加さんが紹介されていました。置き換えダイエット食材の白滝を使ったミートソースパスタの作り方を紹介されていました。そのレシピとは？...

ヒルナンデス氷こんにゃくのマカロニアラビアータの作り方【ヒルナンデス】

2019.9.3

2019/9/3に放送された『ヒルナンデス』では低糖質の置き替えダイエットとしてこんにゃくダイエットレシピを料理研究家の金丸絵里加さんが紹介されていました。置き換えダイエット食材の氷こんにゃくを使ったマカロニのアラビアータの作り方とは？...

ヒルナンデス氷こんにゃくのホタテ風クリームシチューの作り方！【ヒルナンデス】

2019.9.3

2019/9/3に放送された『ヒルナンデス』では低糖質の置き替えダイエットとしてこんにゃくダイエットレシピを料理研究家の金丸絵里加さんが紹介されていました。置き換えダイエット食材の氷こんにゃくを使ったホタテ風クリームシチューの作り方とは？...

ヒルナンデス氷こんにゃくのイカ風中華炒めの作り方！ダイエットレシピ【ヒルナンデス】

2019.9.3

2019/9/3に放送された『ヒルナンデス』では低糖質の置き替えダイエットとしてこんにゃくダイエットレシピを料理研究家の金丸絵里加さんが紹介されていました。置き換えダイエット食材の氷こんにゃくを使ったイカ風中華風炒めの作り方とは？...

ヒルナンデス氷こんにゃくの生姜焼きの作り方！金丸絵里加レシピ！【ヒルナンデス】

2019.9.3

2019/9/3に放送された『ヒルナンデス』では低糖質の置き替えダイエットとしてこんにゃくダイエットレシピを料理研究家の金丸絵里加さんが紹介されていました。置き換えとなる氷こんにゃくを使った生姜焼きレシピを紹介されていました。その作り方とは？...

ヒルナンデス氷こんにゃくの作り方や解凍方法は？こんにゃくをお肉に？【ヒルナンデス】

2019.9.3

2019/9/3に放送された『ヒルナンデス』では低糖質の置き替えダイエットとしてこんにゃくダイエットレシピを料理研究家の金丸絵里加さんが紹介されていました。置き換えダイエットレシピの基本となる氷こんにゃくの作り方とは？また、それを使った回鍋肉の作り方も一緒に紹介していきます。 氷こんにゃく【材料】 ...

金丸絵里加さんの出版本

まとめ＆感想

いかかがでしたか。このキーマカレーは通常のモノよりも約200Kcalもカットできると言います。ダイエットには最適ですね。特にキーマカレーに使うミンチ肉には脂分が多く含まれていますので、こんにゃくにすることで脂分もカットできそうです。是非試してみてはいかがでしょうか。