野菜 夏食べ方ゴーヤゴーヤのわた ゴーヤのわた(種)の食べ方や取り方!乾燥させた方が栄養価アップ? 2020年6月16日 ゴーヤといえば、ウリ科の植物で沖縄の特産品として認識されている方も多いかと思います。やっぱりゴーヤといえばゴーヤチャンプルーですよね~。最近では本島のスーパーでも夏頃になると市場に出回るようになりました。簡単に手に入るようになりましたよね。 皆さんは、実の部分だけを食べていませんか?それはとても勿体ない食べ方です!わた...